ile mozna

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

"o ile w przypadku bicepsa można o takich mówić" to zdanie nie jest w tym arcie bez przyczyny bo jeśli patrzymy tylko z czysto funkcjonalnej strony to faktycznie tylko podciąganie na drążku można uznać za ćwiczenie wielostawowe, w myśl zasady, że co najmniej dwa stawy biorą udział w ćwiczeniu. W bicepsach nie ma filozofii wielkiej w przypadku [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Podepnę się. Ile czasowo od spożycia węgli można wrzucic yohe? I czy ewentualnie można ją wrzucić , gdy np mamy posiłek białkowo tłuszczowy? Ewentualnie ile ww jest do zaakceptowania w posiłku, aby np móc po nim wrzucic ? Dajecie w 1 dawce, czy podzielone? Aktualnie jestem na 20mg, waga 100kg. I jakoś nie czuję jej działania w postaci sajdów, [...]

[...] 1-3 x tyg. Z przeczytanych postow wnioskuej ze u wielu osob po HIT-cie pisze, :"masa poszla ledwo co, sila w miare ale nei jestem zadowolony" a jak sie ich spyta ile razy w tyg. cwiczyli pisza ze dwa. Wniosek nasuwa sie juz jeden ale dodam ze cwiczylem HIT-em 1x tyg, 2 x tyg 3 x tyg. I co powiem 1x tyg - zero masy niewiele sila szla, [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] spince wiec nie oddaje do konca rzeczywistosci. Aktualnie wrzucam mdrola+epi + t3(lajtowo, chce sprawdzic na sobie srodek na przyszlosc, spalic co nieco). Mam nadzieje, ze nie znikne calkiem. Dieta low carb. Zrzuce ile sie da i zajme sie przez reszte roku robienien suchego miesa z minimalna iloscia tluszczu. Mozna mnie dojechac, byle bez bana ;)

po h.. to miksowac ? zjedz normalnie, tyle samo czasu ci zajmie ile gotowanie, studzenie, mieszianie i picie ... potem mycie blendera... a też nie wypijesz chyba 0,7 litra papki na raz (powodzenia - bardzo to zdrowo na flaki...) mixować to można np. owsiane + odzywka białkowa, 2 banany + białko truskawki + białko ew ser + tuna + woda itp.

[...] czy ty sam chcesz zmienic diete i zrobic to zdrowo czy wolisz tak sobie pomalutku jak dotychczas... widzisz sam mowisz, ze starasz sie liczyc kalorie. a wiesz np ile masz bialka w poszczegolnych posilkach i ile potrzebujesz? nie wiem czy chcesz wprowadzic porzadna diete, ale ta jest cienka. mysle, ze rano zerkasz do lodowki co jest i [...]

[...] się. Barnett, Nastula, Belfort czy Sherk wpadli na kontrolach w USA. A więc to tylko dowodzi na to, że tam mają zaostrzone kontrole antydopingowe. W Japonii mogliby brac ile się da i co najwyżej ktoś by został ukarany dla przykładu ( w co również wątpię). Nieważna jest organizacja, tylko stan (lub kraj) w którym gala się odbywa. Niestety, w [...]

[...] często mięsień dwugłowy uda jest zaniedbywany w procesie rehabilitacji,podczas gdy jest równie ważny,jak mięsień czworogłowy. Może nie tyle,co odczepmy się od czworogłowego,ile zwróćmy baczniejszą uwagę na mięsień dwugłowy. Wiele urazów/przeciążeń/bóli/niepowodzeń w rehabilitaji polega własnie na dużej dysproporcji między mięśniem dwugłowym,a [...]

Czy ktoś z Was może wie ile % od sumy ubezpieczenia przyznawane jest za ACL, łakotke? (Tak średnio, bo pewnie to zależy od ubezpieczalni.) Marikul - pewnie wszyscy sie dziwią, że tak późno idziesz na rehabilitację. Ale poza tym rady są następujące. Ogólnie to lekarz decyduje kiedy powinieneś odstawić kule. Poza tym wchodzenie lub schodzenie po [...]

Szczerze mówiąc cena nie gra roli, jestem w stanie dać każdą kwotę, lecz musi być to skuteczne. Jestem tylko ciekawy, ile to będzie kosztować, gdzie to można zrobić i jakie są szanse, że "po" będzie wszystko ok. Lekarz powiedział mi,że mam dopiero 16 lat, więc nie wiadomo co robić...

[...] pisałam, no i pracownik ubezpieczyciela oficjalnie by o tym nie powiedział, ale od czego są znajomi znajomych? Fajny cytat znalazłam: Nie sądzę aby istniało w świecie coś okrutniejszego niż strzaskane kolano. Jest tam nie wiem ile kości, ścięgien i innych rzeczy - poprzezywanych licho wie jak. Denis Diderot "Kubuś Fatalista i jego Pan"

3bit- a ile czekales na operacje jak mozna wiedziec ??

Witaj Regan, prywatnie miałeś rekonstrukcję ACL? I tak długo czekałeś? Ilę Cię to kosztowało jeżeli można wiedzieć? Szukam właśnie kliniki w której wykonam rekonstrukcję ACL ale na fundusz. Pozdrawiam.

[...] i strzelaniem, to mam podobnie jak Wy, na szczęście z tyłu nie za często, czasami jak przesadze z rozciąganiem. Gdzieś wyczytałam, że temu strzelaniu czy przekakiwaniu nie zawsze są winne stawy tylko np. ścięgna i generalnie, jesli badania nic nie wykazują, to można sie nie martwić. ale to tez było na forum, więc nie wiem na ile to prawda.

Witam wszystkich. Nie zdawałam sobie sprawy ile osób cierpi z powodu schorzeń kolana. Ja już też wiele przeszłam a mianowicie 2 operacje: pierwsza zszycie więzadła pobocznego i torebki stawowej, druga rekonstrukcja ACL. Teraz na rezonansie wyszło że mam pękniętą łąkotkę przyśrodkową.Mam pytanie czy warto przed artroskopią chodzić na rehabilitację [...]

[...] wizity mam w marcu więc pewnie od lekarza rodzinnego bede musiał załatwiac rechabilitacje ale jakie i po jakim czasie mozna odblokowac stabilizator i co jaki czas i o ile sie zwiększa sotpien i po jakim czasie sie odkłada kule (przypominam zabieg był 13 stycznia i miałem tylko rekonstrukcje acl 2 miesiące wczesniej miałem usuwane stare [...]

[...] z ciężarkiem podobno jest niezbyt bo to otwarty łańcuch kinematyczny i ble b;le ble można o tym poczytać tu: http://www.rehabilitacja.pl/modules.php?name=News&file=article&sid=503 A pod artykułam masz jeszcze link do forum i równe krótkiego tematu jak ten nasz :) No i sam masz na tych wskazaniach: "- nie siadaj ze [...]